Szukaj

Kalendarz

    Listopad 2017
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Skóra latem

    Skóra w okresie letnim wymaga szczególnej pielęgnacji. Zazwyczaj gdy tylko zrobi się ciepło lubimy odsłaniać nasze ciało narażając je na jakże szkodliwe promienie słoneczne. Brązowa i pięknie opalona skóra to tak naprawdę powód do dumy dla każdej kobiety w związku z tym nie ma się co dziwić, że w wolny słoneczny dzień nie potrafimy odmówić sobie leżakowania na słońcu. Niestety ale promienie słoneczne nie działają pozytywnie na naszą skórę i wiedziały o tym już nasze babcie i prababcie. Słońce przyspiesza proces starzenia się skóry w związku z czym mogą na niej szybciej pojawić się zmarszczki oraz może spowodować utratę jędrności. Jeżeli zatem chętnie wystawiamy ją na słońce pamiętajmy o odpowiedniej pielęgnacji. Jedną z ważniejszych zasad jest unikanie oparzeń. Stosujmy kremy z filtrem a także starajmy się stopniowo wystawiać nasze ciał ona słońce. Wyjazd na cały dzień nad rzekę powinien być albo w towarzystwie balsamu z wysoką ochroną albo po kilku półgodzinnych sesjach opalania w przeciwnym razie może skończyć się dla nas poparzeniem skóry, a to z koeli może spowodować poważne problemy dermatologiczne.
    Na okres letni warto zakupić kremy głęboko nawilżające, gdyż słońce powoduje wysuszenie skóry. Wspaniale sprawdzą się ekstra zabiegi witaminowe pozwalające na odżywienie skóry i jej lepszą pielęgnację. Gdy tylko zauważymy u siebie poparzenie słoneczne powinniśmy zgłosić się czym prędzej do dermatologa lub do apteki. Nieleczone podrażnienia mogą w przyszłości przyczynić się do powstania nowotworów skórnych, które są niestety ale bardzo szkodliwą chorobą. Gdy tylko poczujemy pieczenie skóry warto zastosować maści przeznaczone właśnie do wyeliminowania tego typu problemów. Aby opalenizna dużej się trzymała należy stosować kremy brązujące. Ich działanie polega na symulowaniu skóry do produkcji substancji odpowiadających za piękny brązowy kolor. Pozwolą one na wzmocnienie naszej opalenizny, lecz także zabrązowią miejsca która były ukrywane przed słońcem pod ubraniem. Warto także zastosować olejki odżywcze bogate w witaminę A oraz E.

zdrowie

W ostatnim czasie zapanowała moda na zdrowy styl życia. Ludzie coraz częściej zwracają uwagę na to, co jedzą, w jaki sposób spędzają wolny czas. Nawet Ci najbardziej zapracowani próbują odpoczywać aktywnie. Zamiast siedzieć przed telewizorem bardzo chętnie wybierają piesze wycieczki, wypad za miasto w przyjacielskim gronie lub szkoły przetrwania. Wszystkie te działania maja na celu poprawę jakości życia i stanu naszego zdrowia.

Kiedyś zdrowie oznaczało tylko to, ze nie chorujemy. Jednak dziś przemysł związany z tym obszarem to cos więcej. Wszechobecne Wellness to nie tylko dbanie o brak chorób. Wystarczy rozejrzeć się wokół. Jak podkreślają lekarze, wiele jest osób, u których nie diagnozuje się żadnych chorób. Jednak cos jest nie tak? Nie wstają z lóżka wypoczęci, nie maja siły i werwy do działania. A mimo to wyniki wszelkich badań nie pozostawiają wątpliwości. Można powiedzieć , ze pacjent jest zdrowy. Brak ochoty na cokolwiek, ciągła bieganina powoduje przemęczenie. I na to właśnie zwracają uwagę właściciele wielu ośrodków SPA. To niewiarygodne, jak wiele może zdziałać kilka godzin relaksu, masaży czy aromatoterapii. To poprawa stanu umysłu, wyciszenie myśli, zajęcie się tylko sobą. Można powiedzieć więcej. W zabieganym świecie to my nieustannie zajmujemy się sobą. Korzystając z zabiegów w ośrodkach typu Medical Spa to inni zajmują się nami. I oto właśnie chodzi. Nie każdy człowiek, którego wyniki badań lekarskich sa dobre, jest tak do końca zdrowy – alarmują lekarze. Powinniśmy o tym pamiętać, kiedy zaczynamy odnosić wrażenie, ze brakuje nam sił witalnych. Na gruncie zawodowym nazywamy to wypaleniem. A tak naprawdę może chodzić o ogólne przemęczenie, ciągły natłok myśli i nadmiar spraw do załatwienia , które sa na naszej głowie. Warto  skorzystać z oferty medycyny naturalnej. Godzinny masaż relaksacyjny w otoczeniu zapachowych świec i olejków nikomu jeszcze nie zaszkodził. Podobnie, jak maseczki na całe ciało lub tylko na twarz. To chwila dla Ciebie, a czyni cuda.

Medycyna rozwija się bardzo dynamicznie. W Polsce, w ostatnich latach szczególna role odgrywają wszelkiego rodzaju badania profilaktyczne, które w każdej dziedzinie maja decydujący wpływ na nasze dalsze zycie. Na zycie w pełnym zdrowiu. Świadomość pacjentów wciąż jeszcze jest mała – podkreślają lekarze. Nawet, jeśli w rodzinie notuje się przypadki ciężkich chorób, związanych z układem krążenia, czy nawet zmianami onkologicznymi – pozostałe osoby boja się iść do lekarza na badania. Albo – co jest jeszcze gorsze – zupełnie o tym nie myślą.

A trzeba zdać sobie sprawę, że jeśli nasz ojciec, matka czy brat choruje na serce, cukrzycę, nowotwór – jesteśmy w grupie podwyższonego ryzyka. Dlatego badania profilaktyczne powinniśmy robić częściej niż zwykle. Usg piersi trwa tylko kilka minut – mało tego – jest całkowicie bezbolesne. A może wykazać najdrobniejsze zmiany, które nam laikom, zupełnie nie rzuciły się w oczy. Badania laboratoryjne krwi, to kolejne kilka minut naszego życia – które mogą zadecydować o latach. I tak, jest na każdym obszarze naszego stanu zdrowia. Jeśli zaniedbamy drobna plamkę na zębach – za kilka tygodni, czeka nas nieprzyjemne borowanie lub nawet leczenie kanałowe. Nie mówiąc już o wydatkach, jakie będziemy musieli ponieść. Jeśli nie zwrócimy uwagi na wadę zgryzu u naszych dzieci, prędzej czy później czeka je długotrwałe leczenie ortodontyczne. A to, może trwać kilka lat. Jeśli do specjalisty zgłosimy się szybko, jest szansa, ze wczesne zastosowanie aparatu, skróci ten okres do minimum. Podobnie ze skrzywieniem kręgosłupa. Badanie przeprowadzone przez ortopedę i szybkie skierowanie na rehabilitacje, uchroni nasze dzieci przez dużą skoliozę, którą możemy zatrzymać w młodym wieku. Potem jest już tylko trudniej.  Każde badanie profilaktyczne, tak naprawdę ma służyć temu, żeby upewnić się, ze wszystko jest w naszym organizmie w najlepszym porządku. Jeśli przy okazji, lekarze zdiagnozują początek choroby to jeszcze lepiej, bo szybko stłamszą ja w zarodku.

Zdrowy styl życia to moda, która przychodzi do nas z Zachodu. Jeszcze kilka lat temu w ten sam sposób poznawaliśmy jak popularne staja się Fast foody. To właśnie nasi zachodni sąsiedzi pokazali nam te wszystkie restauracje. Przez wiele lat dochodzili do wniosku, ze modne nie oznacza jednak wcale zdrowe. Otyłość to choroba rozwoju cywilizacji. W dobie ciągłej pogoni za… – no właśnie nikt nie jest w stanie sprecyzować za czym tak bardzo gonimy, biegamy. Za pieniędzmi, za lepszym stanowiskiem, za lepsza pracą? Ale po drodze zapominamy o tym, co najważniejsze. Wygoda nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Jeśli siedzimy przed telewizorem i komputerem, czy jest nam wygodnie? Oczywiście ze tak. Bez wychodzenia z domu, możemy wypożyczyć film i obejrzeć go w zaciszu swojego pokoju.

Wszystko za pomocą online. Bez wychodzenia z domu możemy zapłacić rachunki. Ba, nawet zakupy przywiozą nam do domu. Nie mówiąc już o daniach z niekoniecznie promującej zdrowe jedzenie restauracji. To wszystko oczywiście ułatwia nam zycie. Ale! No właśnie. Nie ruszamy się z miejsca i zamiast aktywnie spędzać czas, nasze mięśnie zastygają. Nawet, jeśli się ruszymy to i tak wszędzie jeździmy samochodem. Jeśli jemy to niestety szybko i niezdrowo. I w taki sposób stajemy się nie wysportowani, otyli. Zaczynamy narzekać na problemy z układem krążenia. Ciągłe bóle głowy to konsekwencja tego, ze wiele godzin spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Zarówno w pracy, kiedy dodatkowo obciążamy nasz wzrok komputerem, jak i w domu, kiedy już nigdzie nie wychodzimy. Nowoczesne wynalazki techniki z jednej strony poprawiają standard naszego życia, ułatwiają codziennie funkcjonowanie. Z drugiej jednak strony wygoda rozleniwia. Tracimy energie i przyzwyczajamy się bardzo szybko do niezdrowego jedzenia, do braku ruchu, do braku aktywności.  Być może w chwili obecnej nie do końca zdajemy sobie sprawę, ze odrobina ruchu naprawdę może wyjść nam na zdrowie. Medycyna nie może zbyt wiele, jeśli brakuje nam odpowiedzialności.

Każdy z nas, w pewnym momencie swojego życia staje przed wyborem własnego lekarza rodzinnego. Większość z nas bardzo często zapomina jednak, ze lekarz nie jest tylko do konsultacji w razie choroby czy wypadku. Lekarz pierwszego kontaktu jest także łącznikiem, pośrednikiem miedzy pacjentem a innymi lekarzami o różnych specjalnościach. Dlatego , kiedy wybieramy swojego lekarza, najlepiej jeśli zrobimy to w miejscu, które zawiera wiele specjalistycznych poradni. Dobrze, aby była to przychodnia, w której znajduje się nie tylko gabinet lekarza rodzinnego – który zazwyczaj jest lekarzem chorób wewnętrznych, czyli potocznie internistą.

Dobrze, aby w naszej, wybranej przez nas przychodni, znajdował się tez gabinet stomatologiczny, pediatryczny ( dla naszych dzieci), ginekologiczny ( dla partnerki. Niezwykle ważne, jest również laboratorium, w którym w razie potrzeby zrobimy wszystkie badania krwi. I tu zaczyna się pytanie, czy taka potrzeba pojawia się tylko wówczas, kiedy cos nam dolega? Oczywiście, ze tak. Lekarz rodzinny  powinien raz na rok, kierować swojego pacjenta na tego rodzaju badania, aby sprawdzić, czy wszystkie wyniki sa prawidłowe. Dlatego nie powinniśmy chodzić do lekarza tylko wtedy, kiedy czujemy się źle. Jeden dzień w roku, powinniśmy poświęcić na kompleksowe badania profilaktyczne. Po to, by… nie zdiagnozować choroby, tylko potwierdzić, ze faktycznie nic złego się nie dzieje. Tak jak mówią Himalaiści – nie po to chodzą w wysokie i trudne góry, żeby zginąć – tylko po to by przetrwać i przeżyć. Podobnie jest z badaniami profilaktycznymi. Nie po to je robisz, by wykryć chorobę, tylko po to by kontrolować swoje zdrowie. By w każdym momencie, móc zareagować. Im wcześniej wykryjesz ze cos jest nie tak, tym lepiej. Jeśli palisz papierosy, raz na 2 lata zdecyduj się na prześwietlenie płuc. nie czekaj az nagle zaczniesz tracić głos lub dusić się od kaszlu. Wtedy może być trudno, a leczenie może być długotrwałe. Porozmawiaj z lekarzem. Razem zadbajcie o zdrowie.